さくぱんのなんの変哲もない普通の話(第1回)

今日は多分なんの学びもないフッツーの記事です(￣∇￣)

僕は最近タンパク質をとるようにしている。

タンパク質は筋肉をつける為にマジで重要な栄養素だ。

最近僕はまた少し太ったような気がしなくもないので炭水化物はあまり取らないようにしているが、やはり炭水化物が急激に欲しくなる時がくるな...

今日の食事は

・納豆10箱

・食パン2枚

・ヨーグルト

といった感じだ。

これだけで意外と腹が膨れる。(いや、昼のパン2枚は足りなかったな...)

あとは筋トレもしなければ。

ということで毎日

・腹筋20回

・腕立て伏せ15回

・スクワット15回

やることにしよう。

回数が少ない？いいんだよ。継続が大事なんだよ笑

さて、本日もありがとうございました(￣∇￣)